哈佛最受欢迎的导师将带正被“焦虑”情绪所困扰的职场人士去追寻“摸得着的幸福”。
内容简介：
从几年前的华为，到今天的富士康， 一个个年轻的生命还在义无反顾地飞蛾扑火 悲剧已经变成连续剧……在这个充满巨大压力的社会大“茶几”上，我们曾自嘲为“杯具”。“杯具”不仅是戏谑，而是对“茶几”的抗争。如何释放压力、管理情绪、调整心态、排除忧虑，已成为“杯具”们面临的第一要务。美好的青春年华需要用心来温暖，为此，我们将《幸福的方法》推荐给你，特别是正被“焦虑”情绪所困扰的职场人士，希望你幸福生活，快乐工作！
《幸福的方法》旨在帮助你了解幸福的真相，并帮助你过得更幸福。全书共分为三篇。第一篇分为5章，介绍了什么是幸福。以及幸福生活的重要方面；在第二篇里 的第6章到第8章中，讨论了如何把这些想法应用到教育中、工作上以及家庭生活里。最后一篇则包括了七个冥想练习，提供了一些关于幸福的本质，以及它在我们 生活中位置的洞见。
本书作者泰勒•本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar）在哈佛大学开设的“积极心理学”和“领袖心理学”被学生推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程，其奇妙之处在于，当学生们离开教室的时候，都迈着春天一样的步子。泰勒在哈佛被称为“最受欢迎的导师”，他的幸福观被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。
作者简介：
泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，近年专事个人和组织机构的优势开发、自信心以及领袖力的提升研究。其开设的“积极心理学”和“领袖心理学”在哈佛是最受欢迎率排名第一和第三的课程，“其奇妙之处在于，当学生们离开教室的时候，都迈着春天一样的步子”。泰勒在哈佛被称为 “最受欢迎的导师”，同时他还受聘为多家著名跨国公司的心理咨询师和培训师，他的课程具有实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。美国公共广播之声（NPR）、美国有线新闻网（CNN）、美国哥伦比亚广播公司（CBS）、《纽约时报》和《波土顿环球时报》等数十家著名媒体对他进行了专访和报道。